[...] nie jest. Jest wręcz szkodliwa w większych ilościach! To brzmi trochę jak jakaś spiskowa teoria dziejów ;) Fast foody nie są zdrowe - wielu zarabia na nich krocie a mimo wszystko "trąbi się" o ich złym wpływie na zdrowie. Papierosy - to samo. Kawa - mimo wszechobecnych reklam często mówi/pisze się o jej szkodliwym wpływie na [...]
[...] wykonalam ale zgodnie z zaleceniem duzo powtorzen małym ciezarem, no wiec machalam po tysiackroc sadzac ze mi to cos da Poogladalam te cwiczenia na youtubie, wszystko fajnie tylko no wlasnie... nie napisalam ze mam "jakies tam male problemy" z kregoslupem jak mi sie wydaje. Tej zimy w listopadzie dostalam postrzalu [...]
[...] mąż i trener zawodniczki. – Sytuacja wyglądała bardzo poważnie, ale jest zdecydowanie lepiej niż to początkowo wydawało – dodał szkoleniowiec. – Jesteśmy dobrej myśli, ale wszystko zależy od lekarzy. Torliński nie bierze pod uwagę, że Rogowska nie będzie mogła startować w sezonie halowym. – Nie będziemy podejmować sami decyzji, ale nie [...]
[...] przed tv i łykajac pigułkę A teraz poczynania. Wczoraj były zajęcia z piłkami i z panią instruktorką, która dała porządnie popalić Dieta zachowana,nawet udało Mi się zjeść wszystko. Dzisiaj siłowo: klatka Wyciskanie sztangi leżąć na ławeczce poziomej. 3x15 20kg Wyciskanie hantli leżąc na ławce głową w górę 3x15 4kg rozpiętki na ławeczce 3x15 [...]
1.Treningi Na początek wklejam tekst Moralesa_37 (...) Zasada podstawowa dla reduktorów: Ciężkie ćwiczenia wielostawowe. Im bardziej zmęczysz organizm tym więcej energii potrzebnej będzie do regeneracji. A ta energia pobierana będzie z podskórnej tkanki tłuszczowej. Bilans zawsze musi się zgadzać Więc tak: - przysiad - sztanga na barkach, sztanga [...]
Ale jeżeli chodzi o bjj to długie nogi czesto bardzo sie przydają. Gościowi o krotkich nogach faktycznie dużo cieżej jest zapiąć trójkąta z gardy. A gościowi o długich łapach według mnie dużo łatwiej jest wyciągnć np.balachę. Wszystko ma swoje plusy i minusy jak widzisz !
[...] doswiadczony ortopeda/fizjoterapeuta nie jest w stanie okreslic nawet w 75% co tak naprawde kryje sie 'pod skora'. Dalej...USG kolana jest dosc nie dokladnym badaniem, lecz wszystko zalezy od tego co chcemy zobaczyc wiec w niektorych przypadkach to wystarczy. Co do wspomnianego wczesniej przeze mnie rezonansu to uwazam ze jest to jedno z [...]
Nie ma czegos takiego jak "złe geny" Moga one w mniejszym stopniu predysponowac Cie do rozwoju miesni ale jest to wplyw minimalny. Wszystko zalezy od Ciebie; bo w dzisiejszych czasach kazdy moze wygladac tak jak sobie wymarzy(mozesz nawet byc kulturysta jesli zechcesz) Jest to jednak kwestia wielu lat treningow, rezimu dietetycznego i dedykacji [...]
[...] od 10:00 do 19:00 wymagało jednak detrminacji! Widzów biletowanych było jak na lekarstwo! Do organizacji zawodów trudno się przyczepić! Mimo dużej ilości zawodników wszystko szło sprawnie - sędziowie mieli b.dużo pracy a werdykty wydają się zgodne z formą zawodników i chyba nikt nie powinien czuć się pokrzywdzonym. Zakwaterowani byliśmy [...]
[...] normalna kobieta nawet nie spojrzy na takie cos) i jest sie grzecznym obywatelem. Placi podatki, nie chodzi gdzie nie trzeba a jakby co to wola policje. Zaraz, ktos zawola, wszystko pieknie ale co to ma wspolnego ze sztukami walki? Ano ma. Otoz taki fajansiarzyk jest wszak prawdfziwym expertem od walki. No bo cwiczyl poltora roku karate i [...]
Inna nazwa tej jednostki to klatka piersiowa lejkowata. Operacja polega na wysuniecia mostka ku przodowi. I w zasadzie przy glebokiej wadzie nie ma innej mozliwosci. Problem polega m.in. na zmniejszonej pojemnosci pluc i generalnie zmniejszonej objetosci klatki piersiowej. Serce moze byc niewlasciwie ustawione, totez moga sie pojawic rozne [...]
[...] zastanawia, może jakiś znawca zna odp.? tylko sie nie śmiać: w nocy dostałam takiego skurczu w.. dupie, że prawie bym chyba zrylała sie z łóżka, dokładniej to nie bolało wszystko tylko właśnie (nie wiem?) ten koniec zwieracza/odbytu? wstałam na chwile (cudem chyba), mroczki przed oczyma, prawie bym zemdlała, nie mogłam znów zasnąć i męczyłam [...]
[...] przodem i będzie super:) Mateusz-super inicjatywa z tymi Otwartymi Mistrzostwami Radzynia-ja też myślałem o podobnej imprezie u mnie w mieście,ale jakoś brakuje mi na to wszystko czasu... Ten koleś też jest super mocny.Stylowo brakuje Mu trochę do Zefa,ale wytrzymałość siłowa jest na kosmicznym poziomie...:) [...]
Jeśli chodzi o treningi,to ok-myślę że wszystko idzie w dobrym kierunku.Po M.P-trochę poluzowałem z jedzonkiem i przytyło mi się 2-kg,ale myślę że do zawodów spokojnie spalę :)
Ja kiedyś robiłem taką próbę.Byłem słabszy o 2-powt.,ale jakby się bardziej przyłożył do tego podchwytu,to kto wie? :) Na pewno po zawodach w Poznaniu dołożę więcej tego podchwytu i sam ocenię jaki to ma wszystko potencjał :)
Ja kiedyś robiłem taką próbę.Byłem słabszy o 2-powt.,ale jakby się bardziej przyłożył do tego podchwytu,to kto wie? :) Na pewno po zawodach w Poznaniu dołożę więcej tego podchwytu i sam ocenię jaki to ma wszystko potencjał :) nie obiecuję kiedy, ale gdzieś do niedzieli spróbuję nakręcic podchwyt z 20 kg.
Mateusz, zgadza się - robileś te Muscle bardzo dokładnie, wyprost rąk aż rzucał się w oczy , o to mi chodzi. Wtedy w Poznaniu zaliczali wszystko jak szło, a teraz będzie inaczej, najpierw zwis na drążku jakieś 5 sek i później dopiero będą się liczyĆ same wejścia silowe, ale zobaczymy jak będzie. Ja bynajmiej 10 takich jak ty powinienem zrobić, a [...]
Myślę że 15-muscli siłowych da podium.Te wspomniane 19-20-powt.siłowo to widziałem w wykonaniu tylko dwóch zawodników/Dany Montana,Jarryd Rubinstein/,nawet Zef nie dał rady tyle wykonać... Pumsuper jakby przyjechał,to bankowo walczyłby o podium :) Wszystko zależy od sędziowania.Jak wspomniał Mateusz,to na tych wcześniejszych zwododach była lipa z [...]
Dzięki chłopaki za słowa uznania.Widzę,że regularne treningi dają efekt i wszystko idzie w dobrym kierunku.Startuje w Poznaniu tylko w jednej konkurencji i będę bardzo walczył o podium.Nie będzie łatwo,bo konkurenci nie śpią i jest ich coraz więcej... Mariusz-też myślę,że się jeszcze spokojnie rozbujasz przez te 3-tygonie:)
Halowe Mistrzostwa Świata w LA SOPOT 2014r.
